В дополнение к богатую многими полезными жирными кислотами, оливковое масло также содержит много витамина Е и витамина К, а также антиоксиданты, такие как каротиноиды и фенольные соединения (фенольные соединения), которые могут помочь уменьшить свободные радикалы, которые вредны для тело и предотвратить хронические заболевания. Он также имеет противовоспалительные и кровеносные защитные эффекты, предотвращая окисление холестерина, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. 1. Содержит различные натуральные антиоксидантные ингредиенты, которые могут уменьшить хроническое воспаление и противостоять свободным радикалам
Оливковое масло содержит оливковые полифенолы, витамин Е, витамин К и т. Д. Эти природные антиоксидантные ингредиенты могут помочь организму противостоять повреждению свободных радикалов.
Кроме того, свободные радикалы считаются катализатором для многих заболеваний. В настоящее время существует много исследований, в которых наблюдается, что средиземноморские страны имеют более низкий риск определенных видов рака, таких как колоректальный рак, рак молочной железы, рак эндометрия и рак простаты. Исследования in vitro также обнаружили, что оливковое масло Мононенасыщенные жирные кислоты в нем могут бороться с раковыми клетками, но для подтверждения того, является ли этот эффект одинаковым в организме человека.
2. Богатый мононенасыщенными жирными кислотами, которые могут регулировать холестерин и снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний и инсульта
Причина, по которой оливковое масло наиболее высоко ценится, заключается в том, что оно имеет самое высокое содержание мононенасыщенных жирных кислот среди растительных масел. Мононенасыщенная жирная кислота в оливковом масле в основном олеиновая кислота. Исследования показали, что это может уменьшить холестерин липопротеина низкой плотности и общий холестерин в организме. Уровень холестерина, он также помогает повысить уровень инсулина и контроль сахара в крови, поэтому он не только снижает риск сердечно -сосудистых заболеваний, но и имеет преимущества для диабета.
3. Полифенолы в оливковом масле могут помочь бороться с болезнью Альцгеймера
Contact Now
